Miért érzed úgy, hogy már nem bízol senkiben?

Amikor a bizalom nem eltűnt – hanem megsérült

Talán észrevetted magadon.

Nem akarsz új kapcsolatot.

Nem akarsz ígéreteket.

Nem akarsz mély beszélgetéseket.

Nem azért, mert nem vágysz rájuk.

Hanem mert nem mersz hinni bennük.

És közben ott a gondolat:

„Velem van a baj, hogy ilyen lettem?”

A bizalom nem egyik napról a másikra tűnik el

Nem egyetlen hazugság miatt.

Nem egyetlen csalódás miatt.

A bizalom lassan kopik el, amikor:

• kimondasz valamit, és nem veszik komolyan
• megnyílsz, és visszaélnek vele
• kérsz, és azt mondják, túl sok vagy
• fáj, és azt hallod, túlérzékeny vagy

Egy idő után a lelked megtanulja:

jobb nem odaadni magad.

Nem a világ lett veszélyesebb

Hanem te lettél éberebb

Sokan azt hiszik, a bizalmatlanság gyengeség.

Pedig gyakran épp az ellenkezője.

A tested emlékszik.

Emlékszik arra, milyen érzés volt hinni.

És arra is, milyen volt, amikor ezért fizettél.

Ezért most figyelsz.

Szűrsz.

Távolságot tartasz.

Nem mert hideg lettél.

Hanem mert meg akartad védeni magad.

A nárcisztikus kapcsolat a bizalom alapját támadja meg

Nem csak abban rendít meg, hogy bízz másokban.

Hanem abban is, hogy bízz önmagadban.

Ha sokáig azt hallod:

• rosszul emlékszel
• félreérted
• túlreagálod
• nem úgy van

akkor egyszer csak nem tudod, mire alapozd a döntéseidet.

És ha nem bízol magadban,

hogyan bíznál bárki másban?

A bizalomvesztés gyakran csendes

Nem jár drámával.

Nem jár nagy kijelentésekkel.

Csak:

• nem írsz vissza
• nem mesélsz
• nem kérsz
• nem engedsz közel

Kívülről ez erőnek tűnik.

Belül viszont magány.

Sokan összekeverik a bizalmatlanságot az önállósággal

„Nekem senki nem kell.”

„Egyedül is boldogulok.”

„Nem akarok függni senkitől.

”Ezek a mondatok néha valódi szabadságot jelentenek.

De néha csak páncélt.

Nem azért, mert nem akarsz kapcsolódni.

Hanem mert félsz attól, mi történik, ha megint megteszed.

A bizalom nem döntés kérdése

Nem tudod egyszerűen eldönteni, hogy „mostantól bízom”.

A bizalom nem fejben születik.

A bizalom az idegrendszerben él

És ha egyszer megsérült,

akkor időre, megértésre és biztonságra van szüksége ahhoz, hogy újra megjelenjen.

Nem kell most újra hinni

Ez nagyon fontos.

Nem kell most nyitottnak lenned.

Nem kell most „pozitívan állnod” az emberekhez.

Nem kell most bizonyítanod, hogy túlléptél.

Elég, ha megérted:

miért zártál be.

Ez nem kudarc.

Ez reakció.

A bizalom nem visszatér – hanem újraépül

És nem ott, ahol összetört.

Nem ígéretekből.

Nem nagy szavakból.

Hanem apró, biztonságos tapasztalatokból:

• amikor valaki figyel
• amikor tiszteletben tart egy határt
• amikor nem kell magyarázkodnod
• amikor nem érzed magad rossznak azért, aki vagy

Ez idő.

És ez rendben van.

Az első lépés nem mások felé vezet

Hanem befelé

Amíg nem érted, mi történt veled,

addig minden közeledés fenyegetőnek tűnik.

Ezért készült a nárcisztikus párkapcsolati teszt.

Nem azért, hogy rávegyen valamire.

Hanem hogy segítsen megérteni:

• mi sérült meg benned
• miért reagálsz így
• hol tartasz most

– anonim

– néhány perc

– személyre szabott, írásos visszajelzés

– e-mailben, legkésőbb 24 órán belül

A szolgáltatás egyszeri díja: 4 990 Ft