Nárcisztikus kapcsolat jelei – amikor már nem tudod, mi igaz, és mi nem

Vannak sebek, amelyek nem látszanak:

Csak belül fájnak. Napról napra egy kicsit jobban.
Egy nárcisztikus kapcsolat ritkán indul rosszul, sőt gyakran úgy kezdődik, mintha végre hazataláltál volna. 

• • Figyelmes
  • Intenzív
  • Olyan, mintha végre valaki igazán látna téged.

Aztán… valami lassan megváltozik. Nem egyik napról a másikra. Nem egy nagy robbanással. Hanem apró, szinte észrevehetetlen repedésekkel.

1. Állandóan magadat kérdőjelezed meg.

Az egyik legfájdalmasabb jel nem az, amit ő mond.Hanem az, amit te kezdesz gondolni magadról.

Egy vita után gyakran érzed azt, hogy:

• • nem tudod pontosan, mi történt
  • máshogy emlékszel, mint ő
  • végül mégis te kérsz bocsánatot

• • és egy idő után már nem is vitatkozol.
  • Inkább hallgatsz, mert fárasztó megmagyarázni magad.

EZ NEM VÉLETLEN. EZ ÉRZELMI MANIPULÁCIÓ.

2. Az érzéseid mindig „túl sokak”
Ha szomorú vagy → túl érzékeny vagy.
Ha dühös vagy → hisztizel.
Ha fáj → eltúlzod.

A nárcisztikus kapcsolat egyik legjellemzőbb mintája, hogy az érzéseidet:

• • bagatellizálják
  • kinevetik
  • megkérdőjelezik

Egy idő után már te sem mersz érezni.Csak elnyelsz mindent.A béke érdekében.

3. Mindig te alkalmazkodsz, Te gondolkodsz előre. Te vigyázol a hangulatra. Te figyeled, mikor mit lehet mondani.
     Ha feszült → te próbálod elsimítani.
     Ha hibázik → te magyarázod meg helyette.
     Ha fájdalmat okoz → végül te érzed magad hibásnak.
Ez nem szeretet. Ez egyoldalú érzelmi munka.

4. A felelősség soha nem az övéEgy nárcisztikus kapcsolatban ritkán hangzik el őszintén az, hogy:„Hibáztam.”
Inkább ezt hallod:

• • „Te értetted félre.”
  • „Ha nem reagálnál így, nem történt volna.”
  • „Te hozod ki belőlem ezt.”
• 
  

A vége mindig ugyanaz:te maradsz bűntudattal, ő pedig megkönnyebbülten.

5. Már nem tudod, ki vagy nélküle, talán ez a legijesztőbb jel. Nem az, hogy fáj. Hanem az, hogy elveszítetted önmagad.

• • Nem emlékszel, milyen voltál előtte
  • Nem tudod, mit szeretnél
  • Nem bízol a döntéseidben
  • Félsz egyedül

És közben egy hang belül azt suttogja:„Talán tényleg velem van a baj.” Pedig nem.Amit most érzel, az nem gyengeség, ez REAKCIÓ. Egy hosszú ideje fennálló érzelmi nyomás következménye. Nem azért vagy itt, mert gyenge vagy, hanem mert túl sokáig voltál erős. 

Mi a következő lépés?

Nem kell most döntened. Nem kell szakítanod. Nem kell bizonyítanod semmit. Az első lépés csak ennyi: TISZTÁN LÁTNI.